5.1 km | 00:26:34 | 05:12/km日期: 2022-07-13 18:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 05'16" / 05'09" / 05'08" / 05'10" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'12") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
177.21 km 母子鱷魚 1代藍ㄚ拖 累積 :
1608.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'16" | 00:10'37" |
3 | 05'09" | 00:15'46" |
4 | 05'08" | 00:20'54" |
5 | 05'10" | 00:26'04" |
5.1 | 05'16" | 00:26'35" |