5.0 km | 00:26:38 | 05:18/km日期: 2022-07-14 05:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'11" / 05'15" / 11'30" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'42" | 12 / 5012 |
台中幸福跳跳龍
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《偷閒去．封口》
🌻🌞夏日炎炎，夏日時光，要做什麼？
玩水，小時候在鄉下長大，最喜歡、最常的活動就是上山下海，山中溪流、海邊、市區河流都是是我的游泳場。
澎湖灣澎湖灣 外婆的澎湖灣
有我許多的童年幻想
陽光 沙灘 海浪 仙人掌🌵
還有一位老船長⋯⋯
🦶🏻前腳傷後期，跑中有酸痛感，跑後明顯肌筋緊繃酸痛，此時按摩放鬆很重要。疼痛的狀態下，能忍受的範圍適度「動」，來促進你的復原期後的表現力。
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