5.3 km | 00:39:52 | 07:34/km日期: 2022-07-14 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 07'42" / 07'40" / 07'40" / 07'44" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 33'36" (+27'44") | 59 / 859 |
| 3 | | 05'56" (+00'04") | 800 / 1659 |
| 4 | | 36'19" (+30'27") | 55 / 1714 |
| 5 | | 05'57" (+00'05") | 800 / 2514 |
| 6 | | 53'39" (+47'47") | 37 / 2551 |
| 7 | | 05'53" (+00'01") | 800 / 3351 |
| 8 | | 50'51" (+44'59") | 39 / 3391 |
| 9 | | 05'52" | 800 / 4191 |
| 10 | | 56'52" (+51'00") | 35 / 4226 |
| 11 | | 05'57" (+00'05") | 800 / 5026 |
| 12 | | 06'06" (+00'14") | 235 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'42" | 00:15'14" |
| 3 | 07'40" | 00:22'54" |
| 4 | 07'40" | 00:30'34" |
| 5 | 07'44" | 00:38'18" |
| 5.3 | 06'03" | 00:39'53" |
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