周家吉 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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10.0 km | 00:53:24 | 05:19/km

日期: 2015-09-01 17:38 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'00" / 05'36" / 05'04" / 05'12" / 05'32" / 05'28" / 03'10" /

自訓

9月累積里程 : 233.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 朱正雄和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	05'00"	00:26'28"
6	05'36"	00:32'04"
7	05'04"	00:37'08"
8	05'12"	00:42'20"
9	05'32"	00:47'52"
10	05'28"	00:53'20"
10.0	03'04"	00:53'24"

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