5.3 km | 00:30:01 | 05:39/km日期: 2022-07-17 06:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 06'04" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'04") | 313 / 5313 |
上次跑在走馬瀨農場
還是一尾活龍的大學生
現在是體力弱弱的上班族～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.27 km 
Asics GT-2000 8 累積 :
855.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'04" | 00:11'56" |
| 5.3 | 00'36" | 00:13'57" |
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