百川 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
ID 140390

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5.3 km | 00:29:44 | 05:37/km

日期: 2015-09-02 06:27 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 00'08" / 00'09" / 00'08" / 00'08" / 00'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'20")

05'25"

1000 / 2000

3

05'29"

(16'50")

05'29" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'26")

05'36" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'42"

(28'08")

05'42" (+00'17")

1000 / 5000

6

01'35"

(29'44")

05'32" (+00'07")

288 / 5288

9月累積里程 : 215.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 799.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跑跑小辉侠和大漠沧州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	00'09"	00:00'17"
3	00'08"	00:00'25"
4	00'08"	00:00'33"
5	00'15"	00:00'48"
5.3	05'32"	00:02'24"

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