許志宗 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

許志宗高雄
ID 104164

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4.0 km | 00:20:29 | 05:06/km

日期: 2015-09-03 17:15 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3516 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'57" / 05'00" / 05'08" / 05'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'03")

1009 / 1009

169 / 119

2

04'57"

(09'57")

04'54"

1006 / 2016

173 / 117

3

05'08"

(15'05")

05'06" (+00'12")

1005 / 3021

172 / 113

4

05'20"

(20'25")

05'18" (+00'24")

1003 / 4024

171 / 110

9月累積里程 : 95.16 km

廠牌型號累積 : 244.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Co, 楓昕和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	05'08"	00:15'05"
4	05'20"	00:20'25"
4.0	04'58"	00:20'29"

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