Ricky~959 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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7.0 km | 00:53:19 | 07:36/km

日期: 2015-08-31 19:04 - 地點: 東九人工岛 - 天氣: 超焗 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 05'38" / 07'14" / 07'51" / 07'54" / 09'09" / 08'11" / 736'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35"

993 / 993

2

07'14"

(12'47")

07'12" (+01'37")

1003 / 1996

3

07'56"

(20'43")

07'53" (+02'18")

1005 / 3002

4

07'54"

(28'37")

07'49" (+02'14")

1009 / 4011

5

09'09"

(37'46")

09'10" (+03'35")

997 / 5009

展開計圈分析

香港

Ricky~959

·

recovery running, 今天终于焗死咗（跑唔旭）😵

8月累積里程 : 167.78 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Joseph , Jacky Tong 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	07'14"	00:12'52"
3	07'51"	00:20'43"
4	07'54"	00:28'37"
5	09'09"	00:37'46"
6	08'11"	00:45'57"
7.0	07'17"	00:53'19"

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