Danny(蕭遙) 2015/09/03 訓練日誌

Danny(蕭遙) 台中
ID 209437

189 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Danny(蕭遙)

6.1 km | 00:25:11 | 04:08/km

日期: 2015-09-03 19:17 - 天氣: 黑夜 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 04'02" / 03'56" / 04'00" / 04'11" / 04'12" / 04'28" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'58"

(03'58")

03'59" (+00'05")

991 / 991

03'56"

(07'54")

03'54"

1006 / 1998

04'04"

(11'58")

04'02" (+00'08")

1007 / 3005

04'11"

(16'09")

04'11" (+00'17")

996 / 4002

04'12"

(20'21")

04'11" (+00'17")

1000 / 5003

展開計圈分析

台中

Danny(蕭遙)

李成國說推

留言

很安靜
安靜的可以聽到自己的呼吸和心跳
._.
有時候
同樣的一件事情
我們可以去安慰別人
却說服不了自己
._.
有時候
我們掙扎著喝完一杯苦味的咖啡
直到最後一口嚐到杯底甜蜜的糖味
這就是…生活嗎～
加了糖.
只是未被攪動激活起來
._.

9月累積里程 : 183.62 km

asics GT-2000 (3) 累積 : 523.3 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

J, 老闆娘和其他 103 人說推

留言

觀看另 2 則留言

V.L.C 靜靜發呆。也是簡單生活著，適時調整自己的情緒波動～自己好，才能影響甚至幫他人~^^

2015-09-04 12:47 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-09-12 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'56"	00:07'58"
3	04'00"	00:11'58"
4	04'11"	00:16'09"
5	04'12"	00:20'21"
6	04'28"	00:24'49"
6.1	04'41"	00:25'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km