8.4 km | 00:42:00 | 04:59/km日期: 2022-07-20 13:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'15" / 04'46" / 04'50" / 04'56" / 04'45" / 04'46" / 04'50" / 09'38" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" | 406 / 8406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 04'46" | 00:11'01" |
| 3 | 04'50" | 00:15'51" |
| 4 | 04'56" | 00:20'47" |
| 5 | 04'45" | 00:25'32" |
| 6 | 04'46" | 00:30'18" |
| 7 | 04'50" | 00:35'08" |
| 8 | 09'38" | 00:44'46" |
| 8.4 | 04'40" | 00:46'40" |
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