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紀小雄
高雄
ID 326711
33 位追隨者
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紀小雄
全馬
|
05:50:26
|
08:18/km
|
第29馬
2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
官方成績
日期
2022-03-27
成績
05:50:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'47")
00:40'47" (+38'50")
02:01'55" (+10'33")
10 km
(02:01'55")
01:21'08" (+19'11")
15 km
(02:03'52")
00:01'57"
00:51'22"
20 km
(02:53'17")
00:49'25" (+47'28")
25 km
(03:26'43")
00:33'26" (+31'29")
01:11'18" (+19'56")
30 km
(04:04'35")
00:37'52" (+35'55")
35 km
(04:36'41")
00:32'06" (+30'09")
01:09'04" (+17'42")
40 km
(05:13'39")
00:36'58" (+35'01")
Finish
(05:50:26)
日期:
2022-03-27 06:01
-
總爬升:
1007 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3361 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'08"
(09'08")
09'08" (+04'50")
1000 / 1000
2
09'20"
(18'29")
09'20" (+05'02")
1000 / 2000
3
06'47"
(25'16")
06'47" (+02'29")
1000 / 3000
4
06'15"
(31'32")
06'15" (+01'57")
1000 / 4000
5
04'27"
(36'00")
06'09" (+01'51")
724 / 4724
展開計圈分析
6
06'54"
(42'54")
06'54" (+02'36")
1000 / 5724
7
05'55"
(48'49")
05'55" (+01'37")
1000 / 6724
8
06'04"
(54'54")
06'04" (+01'46")
1000 / 7724
9
07'14"
(01:02'08")
07'14" (+02'56")
1000 / 8724
10
09'17"
(01:11'26")
09'17" (+04'59")
1000 / 9724
11
06'43"
(01:18'09")
06'43" (+02'25")
1000 / 10724
12
10'39"
(01:28'49")
10'39" (+06'21")
1000 / 11724
13
08'44"
(01:37'33")
08'44" (+04'26")
1000 / 12724
14
13'06"
(01:50'39")
13'06" (+08'48")
1000 / 13724
15
10'17"
(02:00'57")
10'17" (+05'59")
1000 / 14724
16
07'07"
(02:08'04")
07'07" (+02'49")
1000 / 15724
17
09'34"
(02:17'38")
09'34" (+05'16")
1000 / 16724
18
14'39"
(02:32'18")
14'39" (+10'21")
1000 / 17724
19
14'48"
(02:47'06")
14'48" (+10'30")
1000 / 18724
20
04'21"
(02:51'27")
04'21" (+00'03")
1000 / 19724
21
07'01"
(02:58'29")
07'01" (+02'43")
1000 / 20724
22
05'31"
(03:04'01")
05'31" (+01'13")
1000 / 21724
23
05'19"
(03:09'20")
05'19" (+01'01")
1000 / 22724
24
07'50"
(03:17'10")
07'50" (+03'32")
1000 / 23724
25
08'01"
(03:25'12")
08'01" (+03'43")
1000 / 24724
26
07'15"
(03:32'27")
07'15" (+02'57")
1000 / 25724
27
07'34"
(03:40'01")
07'34" (+03'16")
1000 / 26724
28
10'54"
(03:50'56")
10'54" (+06'36")
1000 / 27724
29
07'16"
(03:58'12")
07'16" (+02'58")
1000 / 28724
30
05'04"
(04:03'17")
05'04" (+00'46")
1000 / 29724
31
04'46"
(04:08'03")
04'46" (+00'28")
1000 / 30724
32
05'48"
(04:13'52")
05'48" (+01'30")
1000 / 31724
33
08'53"
(04:22'45")
08'53" (+04'35")
1000 / 32724
34
04'18"
(04:27'03")
04'18"
1000 / 33724
35
07'27"
(04:34'31")
07'27" (+03'09")
1000 / 34724
36
09'16"
(04:43'47")
09'16" (+04'58")
1000 / 35724
37
06'20"
(04:50'08")
06'20" (+02'02")
1000 / 36724
38
06'27"
(04:56'35")
06'27" (+02'09")
1000 / 37724
39
05'48"
(05:02'24")
05'48" (+01'30")
1000 / 38724
40
08'53"
(05:11'17")
08'53" (+04'35")
1000 / 39724
41
07'16"
(05:18'34")
07'16" (+02'58")
1000 / 40724
42
06'59"
(05:25'34")
06'59" (+02'41")
1000 / 41724
43
07'16"
(05:32'51")
07'16" (+02'58")
1000 / 42724
44
08'19"
(05:41'10")
08'19" (+04'01")
1000 / 43724
45
07'29"
(05:48'40")
07'29" (+03'11")
1000 / 44724
賽後評分:
😁
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
74.37 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
魏登宇
,
陳世民
和其他
3
人說推
·
留言
凃錦橞
恭喜完賽👍👍👍
2022-04-02 18:40 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'09"
00:09'09"
2
09'21"
00:18'30"
3
06'47"
00:25'17"
4
06'16"
00:31'33"
5
09'14"
00:40'47"
6
07'59"
00:48'46"
7
72'44"
02:01'30"
8
00'09"
02:01'39"
9
00'08"
02:01'47"
10
00'08"
02:01'55"
11
00'03"
02:01'58"
12
00'01"
02:01'59"
13
00'01"
02:02'00"
14
00'02"
02:02'02"
15
01'50"
02:03'52"
16
05'59"
02:09'51"
17
34'16"
02:44'07"
18
00'02"
02:44'09"
19
04'14"
02:48'23"
20
04'54"
02:53'17"
21
06'55"
03:00'12"
22
05'23"
03:05'35"
23
06'20"
03:11'55"
24
06'57"
03:18'52"
25
07'51"
03:26'43"
26
07'10"
03:33'53"
27
08'32"
03:42'25"
28
11'00"
03:53'25"
29
06'22"
03:59'47"
30
04'48"
04:04'35"
31
05'14"
04:09'49"
32
06'59"
04:16'48"
33
07'23"
04:24'11"
34
05'26"
04:29'37"
35
07'04"
04:36'41"
36
08'49"
04:45'30"
37
06'19"
04:51'49"
38
06'32"
04:58'21"
39
05'12"
05:03'33"
40
10'06"
05:13'39"
41
07'01"
05:20'40"
42
06'56"
05:27'36"
43
08'05"
05:35'41"
44
07'24"
05:43'05"
45.0
07'17"
05:50'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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43.5 km
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
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10.0 km
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00:54:39
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|
00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
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10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
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05:15/km
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|
18.9 km/h
台中阿森
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00:49:01
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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00:28:51
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Inna Chang
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7.1 km
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14.3 km/h
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