謝金龍 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝金龍桃園
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61.8 km | 03:36:59 | 17.1 km/h

日期: 2022-07-14 19:54 - 總爬升: 346 m - 地點: 湖口_山丘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

桃園

謝金龍

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7月累積里程 : 423.41 km

Cannondale SuperSix EVO DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	-0.7 %
2	23.1	-1.0 %
3	16.4	-0.8 %
4	17.0	2.0 %
5	19.1	-1.2 %
6	20.0	1.8 %
7	18.0	1.6 %
8	22.5	1.0 %
9	18.4	2.0 %
10	25.7	-0.2 %
11	12.5	-0.4 %
12	28.1	-0.8 %
13	17.6	-0.7 %
14	18.8	-0.6 %
15	33.3	-0.8 %
16	22.0	-0.2 %
17	25.0	-0.6 %
18	16.4	3.1 %
19	7.0	2.0 %
20	22.5	-0.5 %
21	24.3	-0.8 %
22	26.5	-0.6 %
23	26.5	-0.7 %
24	20.0	-1.3 %
25	20.5	-1.8 %
26	29.0	-1.3 %
27	8.6	4.3 %
28	8.0	5.6 %
29	10.2	3.9 %
30	7.8	2.6 %
31	34.6	-3.7 %
32	37.5	-4.8 %
33	28.1	-5.9 %
34	15.3	-1.0 %
35	15.3	2.4 %
36	22.0	1.3 %
37	18.0	1.4 %
38	2.6	-1.8 %
39	27.3	-0.8 %
40	31.0	-0.6 %
41	17.6	1.1 %
42	20.0	1.2 %
43	25.7	1.5 %
44	31.0	-0.9 %
45	34.6	-3.1 %
46	23.7	-0.4 %
47	25.7	1.0 %
48	22.0	1.0 %
49	13.6	1.5 %
50	20.5	1.0 %
51	23.1	1.0 %
52	24.3	1.0 %
53	20.9	1.0 %
54	26.5	-1.7 %
55	22.0	-0.5 %
56	19.1	-0.6 %
57	32.1	-1.2 %
58	14.3	2.0 %
59	20.5	-0.7 %
60	22.5	1.2 %
61	18.4	1.7 %
61.8	17.7	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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