poseidon49 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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0.3 km | 00:02:25 | 07:01/km

日期: 2022-07-20 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 368 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.38 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'01"	00:02'25"

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