RS Hsieh 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

RS Hsieh 台北市
ID 11065

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'18")

00:34'18" (+01'58")

01:06'38"

10 km

(01:06'38")

00:32'20"

15 km

(01:43'39")

00:37'01" (+04'41")

01:12'47" (+06'09")

20 km

(02:19'25")

00:35'46" (+03'26")

Finish

()

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1731 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

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·

跟著230大哥輕鬆完賽！

賽前宣言: 第二場半馬！

12月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 663.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 翁信義和其他 3 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-12-21 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	06'25"	00:16'21"
3	06'09"	00:22'30"
4	05'50"	00:28'20"
5	05'58"	00:34'18"
6	06'01"	00:40'19"
7	06'06"	00:46'25"
8	06'26"	00:52'51"
9	06'44"	00:59'35"
10	07'03"	01:06'38"
11	07'28"	01:14'06"
12	07'02"	01:21'08"
13	07'37"	01:28'45"
14	07'09"	01:35'54"
15	07'45"	01:43'39"
16	07'18"	01:50'57"
17	07'26"	01:58'23"
18	07'40"	02:06'03"
19	06'13"	02:12'16"
20	07'09"	02:19'25"
21	06'45"	02:26'10"
21.6	07'03"	02:30'33"

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