葉淦沅 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:55:11 | 10:02/km

日期: 2022-07-23 16:43 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 09'50" / 10'22" / 10'07" / 09'59" / 10'10" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'42"

999 / 999

2

10'20"

(20'02")

10'22" (+00'40")

996 / 1996

3

10'17"

(30'19")

10'14" (+00'32")

1003 / 3000

4

09'59"

(40'18")

09'58" (+00'16")

1001 / 4001

5

10'10"

(50'28")

10'06" (+00'24")

1005 / 5007

6

04'33"

(55'01")

09'06"

499 / 5506

7月累積里程 : 133.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'22"	00:20'12"
3	10'07"	00:30'19"
4	09'59"	00:40'18"
5	10'10"	00:50'28"
5.5	08'58"	00:55'01"

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