6.2 km | 00:40:50 | 06:37/km日期: 2015-09-03 20:05 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 7014 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'05" / 06'32" / 06'26" / 06'11" / 06'20" / 06'23" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'51") | 1007 / 1007 | 173 / 82 |
| 2 | | 06'30" (+00'20") | 1002 / 2010 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 1003 / 3014 | 180 / 86 |
| 4 | | 06'10" | 1002 / 4016 | 181 / 89 |
| 5 | | 06'20" (+00'10") | 1006 / 5023 | 181 / 86 |
| 6 | | 06'21" (+00'11") | 1007 / 6030 | 180 / 87 |
| 7 | | 11'33" (+05'23") | 157 / 6187 | 9 / 873 |
甜甜圈，赤足小跑一下。
司令台上有人在跳繩&深蹲，還有人在跑道上做plank，有夠認真的說。
9月累積里程 :
300.11 km 
媽媽牌 赤足鞋 累積 :
1065.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'32" | 00:13'37" |
| 3 | 06'26" | 00:20'03" |
| 4 | 06'11" | 00:26'14" |
| 5 | 06'20" | 00:32'34" |
| 6 | 06'23" | 00:38'57" |
| 6.2 | 11'58" | 00:40'50" |
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