10.0 km | 02:19:00 | 13:55/km日期: 2017-03-18 09:02 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 494 Cal
Pace: 13'32" / 15'32" / 16'51" / 14'32" / 13'45" / 13'14" / 13'29" / 14'15" / 11'34" / 12'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 15'32" | 00:29'04" |
| 3 | 16'51" | 00:45'55" |
| 4 | 14'32" | 01:00'27" |
| 5 | 13'45" | 01:14'12" |
| 6 | 13'14" | 01:27'26" |
| 7 | 13'29" | 01:40'55" |
| 8 | 14'15" | 01:55'10" |
| 9 | 11'34" | 02:06'44" |
| 10.0 | 12'28" | 02:19'00" |
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