7.0 km | 00:46:12 | 06:35/km日期: 2022-07-24 21:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 05'54" / 06'00" / 06'03" / 07'55" / 07'33" / 06'47" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'30") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 06'00" | 00:17'51" |
4 | 06'03" | 00:23'54" |
5 | 07'55" | 00:31'49" |
6 | 07'33" | 00:39'22" |
7 | 06'47" | 00:46'09" |
7.0 | 07'08" | 00:46'13" |