Huang Amos柏勝 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

6.2 km | 00:42:01 | 06:44/km

日期: 2022-07-24 22:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'03" / 08'15" / 06'44" / 06'18" / 05'57" / 05'33" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+02'29")

1000 / 1000

2

08'15"

(16'17")

08'15" (+02'42")

1000 / 2000

3

06'43"

(23'00")

06'43" (+01'10")

1000 / 3000

4

06'17"

(29'18")

06'17" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'56"

(35'14")

05'56" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 226.67 km

Zepro DD跑拖 27 累積 : 551.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 黃龍龍和其他 8 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-07-25 18:03 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'15"	00:16'18"
3	06'44"	00:23'02"
4	06'18"	00:29'20"
5	05'57"	00:35'17"
6	05'33"	00:40'50"
6.2	05'07"	00:42'04"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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