展良 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

展良高雄
ID 144126

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4.7 km | 00:44:38 | 09:30/km

日期: 2015-07-16 06:21 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 07'59" / 08'58" / 09'08" / 10'49" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'56"

993 / 993

2

08'57"

(16'50")

08'54" (+00'58")

1004 / 1997

3

09'15"

(26'05")

09'11" (+01'15")

1006 / 3003

4

10'49"

(36'54")

10'49" (+02'53")

998 / 4002

5

07'44"

(44'38")

11'13" (+03'17")

688 / 4690

7月累積里程 : 4.69 km

亞瑟士型號累積 : 32.4 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M510 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'58"	00:16'57"
3	09'08"	00:26'05"
4	10'49"	00:36'54"
4.7	11'11"	00:44'38"

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