陳冠宏 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:32:13 | 06:18/km

日期: 2015-09-04 18:08 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'35" / 06'36" / 06'44" / 06'02" / 05'46" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'48")

992 / 992

2

06'42"

(13'11")

06'37" (+00'54")

1010 / 2003

3

06'44"

(19'55")

06'44" (+01'01")

998 / 3001

4

06'02"

(25'57")

06'00" (+00'17")

1003 / 4004

5

05'46"

(31'43")

05'43"

1007 / 5012

6

00'30"

(32'13")

05'29"

90 / 5103

劉大哥、彩虹姐『生日快樂』！！

9月累積里程 : 110.85 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳姜蒲, Sofia Chiang 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉靜嶽謝謝冠宏的祝福！

2015-09-04 20:09 ·

1 個人推

王小月🌈(河馬跑不快）謝謝冠宏！^^

2015-09-04 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	06'44"	00:19'55"
4	06'02"	00:25'57"
5	05'46"	00:31'43"
5.1	04'50"	00:32'13"

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