高興添 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.1 km | 00:36:29 | 07:07/km

日期: 2015-09-03 18:42 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'10" / 07'54" / 06'46" / 07'10" / 06'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+00'28")

994 / 994

2

07'54"

(14'58")

07'52" (+01'14")

1003 / 1998

3

06'46"

(21'44")

06'47" (+00'09")

997 / 2995

4

07'16"

(29'00")

07'10" (+00'32")

1012 / 4008

5

06'35"

(35'35")

06'38"

990 / 4998

6

00'54"

(36'29")

07'21" (+00'43")

122 / 5120

新竹

高興添

·

用ㄚ拖與赤足來克服筋膜炎

9月累積里程 : 25.91 km

ㄚ拖 40號累積 : 357.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, 山羊和其他 24 人說推

·

Ruixing Yang 添大大加油! ^_^

2015-09-03 23:19 ·

1 個人推

高興添筋膜炎快3個月了,平常跑步後都有在做保養所以也就相安無事,可是最近2個禮拜卻粉痛,不得不去做治療,"震波"打一次2000,貴森森

2015-09-04 07:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'54"	00:15'04"
3	06'46"	00:21'50"
4	07'10"	00:29'00"
5	06'41"	00:35'41"
5.1	06'38"	00:36'29"

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