704375_lily chen 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

5.4 km | 00:42:13 | 07:48/km

日期: 2022-07-22 18:07 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'01" / 09'06" / 06'30" / 08'50" / 06'42" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'29")

1000 / 1000

2

09'06"

(16'06")

09'06" (+02'36")

1000 / 2000

3

06'30"

(22'36")

06'30"

1000 / 3000

4

08'49"

(31'25")

08'49" (+02'19")

1000 / 4000

5

06'41"

(38'07")

06'41" (+00'11")

1000 / 5000

6

04'06"

(42'13")

09'57" (+03'27")

412 / 5412

7月累積里程 : 58.36 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

JD, 波大舒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	09'06"	00:16'07"
3	06'30"	00:22'37"
4	08'50"	00:31'27"
5	06'42"	00:38'09"
5.4	09'56"	00:42'15"

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