12.6 km | 01:46:36 | 08:26/km日期: 2018-11-03 05:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 625 Cal
Pace: 07'31" / 07'15" / 07'28" / 07'46" / 07'16" / 07'09" / 07'15" / 07'16" / 07'20" / 07'22" / 10'31" / 16'12" / 10'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'15" | 00:14'46" |
| 3 | 07'28" | 00:22'14" |
| 4 | 07'46" | 00:30'00" |
| 5 | 07'16" | 00:37'16" |
| 6 | 07'09" | 00:44'25" |
| 7 | 07'15" | 00:51'40" |
| 8 | 07'16" | 00:58'56" |
| 9 | 07'20" | 01:06'16" |
| 10 | 07'22" | 01:13'38" |
| 11 | 10'31" | 01:24'09" |
| 12 | 16'12" | 01:40'21" |
| 12.6 | 10'05" | 01:46'36" |
留言 
