長祐 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

長祐台中
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24.0 km | 02:16:00 | 05:40/km | 第43半馬

2015 紅透臺灣跑在木瓜故鄉

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:16:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2015-09-06 08:00 - 卡路里: 1469 Cal

賽前就將這場定為恢復跑。不求速度。只求全程跑完！結果跑到１１k感到腳踝開始有異樣。降速跑……
跑到１６k後…肌肉也開始抗議.平時訓練量嚴重不足……就開始走走跑跑…走回終點！

跑步來感覺自己最丟臉搞笑的ㄧ次

9月累積里程 : 51.80 km

ascis 虎走累積 : 8512.5 km

手動上傳 | 9 years ago

自在Run男, 阿昌和其他 14 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-09-08 09:50 ·

施秋茹恭喜完賽,馬場永遠都在,加油喔~

2015-09-09 23:34 ·

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