瑋醬 2015/09/06 訓練日誌

瑋醬台南
ID 86314

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瑋醬

55.9 km | 04:38:28 | 12.0 km/h

日期: 2015-09-06 07:35 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1711 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'01"

(03'01")

20.00 (-6.67)

1001 / 1001

02'24"

(05'25")

25.00 (-1.67)

994 / 1995

02'17"

(07'42")

26.67

1014 / 3009

02'23"

(10'05")

25.17 (-1.49)

999 / 4009

02'33"

(12'38")

23.68 (-2.98)

1004 / 5014

展開計圈分析

02'30"

(15'08")

24.16 (-2.51)

1004 / 6019

02'29"

(17'37")

24.49 (-2.18)

1007 / 7027

02'28"

(20'05")

24.49 (-2.18)

1006 / 8033

02'24"

(22'29")

25.35 (-1.31)

1013 / 9046

03'02"

(25'31")

19.78 (-6.89)

994 / 10041

02'26"

(27'57")

24.66 (-2.01)

998 / 11040

02'42"

(30'39")

22.50 (-4.17)

1009 / 12049

02'35"

(33'14")

23.38 (-3.29)

1001 / 13051

03'18"

(36'32")

18.46 (-8.21)

1011 / 14063

03'16"

(39'48")

18.27 (-8.39)

993 / 15056

03'47"

(43'35")

16.00 (-10.67)

1005 / 16062

02'44"

(46'19")

22.09 (-4.58)

1003 / 17066

03'28"

(49'47")

17.39 (-9.28)

1004 / 18070

04'14"

(54'01")

14.40 (-12.27)

1012 / 19082

02'49"

(56'50")

21.30 (-5.36)

996 / 20079

03'01"

(59'51")

19.89 (-6.78)

997 / 21076

02'50"

(01:02'41")

21.56 (-5.11)

1012 / 22089

02'49"

(01:05'30")

21.43 (-5.24)

1001 / 23091

02'53"

(01:08'23")

21.18 (-5.49)

1013 / 24104

02'59"

(01:11'22")

20.11 (-6.55)

996 / 25101

02'43"

(01:14'05")

22.22 (-4.44)

1003 / 26104

02'52"

(01:16'57")

21.18 (-5.49)

1008 / 27113

02'55"

(01:19'52")

20.81 (-5.86)

1006 / 28119

02'38"

(01:22'30")

22.93 (-3.74)

1006 / 29125

02'50"

(01:25'20")

21.56 (-5.11)

1016 / 30142

03'58"

(01:29'18")

15.06 (-11.60)

994 / 31136

02'34"

(01:31'52")

23.68 (-2.98)

1007 / 32144

02'40"

(01:34'32")

22.64 (-4.03)

1005 / 33149

02'39"

(01:37'11")

22.78 (-3.88)

1000 / 34150

02'57"

(01:40'08")

20.81 (-5.86)

1018 / 35168

02'35"

(01:42'43")

23.08 (-3.59)

989 / 36158

03'13"

(01:45'56")

18.95 (-7.72)

1013 / 37172

05'43"

(01:51'39")

10.47 (-16.20)

996 / 38168

04'09"

(01:55'48")

14.57 (-12.09)

1007 / 39175

04'48"

(02:00'36")

12.59 (-14.08)

1005 / 40180

04'14"

(02:04'50")

14.23 (-12.44)

1000 / 41181

04'02"

(02:08'52")

15.00 (-11.67)

1006 / 42188

04'33"

(02:13'25")

13.09 (-13.58)

992 / 43180

02'49"

(02:16'14")

21.82 (-4.85)

1018 / 44199

04'37"

(02:20'51")

12.95 (-13.72)

993 / 45192

01:04'43"

(03:25'34")

0.93 (-25.73)

1007 / 46200

06'17"

(03:31'51")

9.65 (-17.02)

1008 / 47208

05'03"

(03:36'54")

12.04 (-14.63)

1010 / 48218

04'25"

(03:41'19")

13.53 (-13.13)

992 / 49211

04'29"

(03:45'48")

13.48 (-13.18)

1004 / 50215

05'38"

(03:51'26")

10.88 (-15.79)

1018 / 51233

04'32"

(03:55'58")

13.28 (-13.38)

1002 / 52236

05'16"

(04:01'14")

11.50 (-15.17)

1006 / 53243

15'27"

(04:16'41")

3.90 (-22.77)

1002 / 54246

16'40"

(04:33'21")

3.56 (-23.11)

987 / 55233

05'07"

(04:38'28")

7.79 (-18.87)

663 / 55897

台南

瑋醬

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瑋醬

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瑋醬

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在鼓山碼頭附近吃冰，然後整個當掉……
直接關掉了！！生氣！！

9月累積里程 : 55.90 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

純瑄, Sheng-Hua Tsai 和其他 24 人說推

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純瑄愛~生~氣~~~

2015-09-11 22:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-3.2 %
2	24.7	-3.0 %
3	26.7	4.0 %
4	25.2	-5.2 %
5	23.5	-3.3 %
6	24.0	-3.4 %
7	24.7	6.2 %
8	24.5	-3.3 %
9	25.0	-1.8 %
10	20.0	3.3 %
11	24.7	4.4 %
12	22.2	-2.9 %
13	23.1	2.8 %
14	18.4	2.6 %
15	18.8	-3.8 %
16	15.5	10.4 %
17	22.4	-4.2 %
18	22.1	-1.8 %
19	12.2	-1.7 %
20	21.3	2.5 %
21	19.9	-2.7 %
22	21.2	2.8 %
23	21.2	5.7 %
24	21.4	-4.3 %
25	20.0	-2.5 %
26	22.1	5.0 %
27	20.9	-4.0 %
28	21.6	-1.7 %
29	22.1	2.6 %
30	22.1	-2.3 %
31	14.9	4.0 %
32	24.0	-2.1 %
33	22.2	8.2 %
34	22.5	-3.3 %
35	21.7	-3.3 %
36	22.0	-3.0 %
37	19.0	2.0 %
38	10.4	-4.0 %
39	14.9	7.7 %
40	13.4	5.6 %
41	13.0	-7.7 %
42	14.8	-5.0 %
43	13.7	4.5 %
44	20.0	-2.9 %
45	13.8	-2.6 %
46	1.2	8.8 %
47	3.0	4.7 %
48	12.6	-7.5 %
49	13.0	11.0 %
50	13.8	-10.8 %
51	10.3	-6.3 %
52	13.6	10.5 %
53	14.3	-8.6 %
54	4.2	8.0 %
55	3.4	-6.7 %
55.9	7.6	10.2 %