11.2 km | 01:08:18 | 06:04/km日期: 2022-03-18 05:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'10" / 06'12" / 05'39" / 05'51" / 06'07" / 06'07" / 06'19" / 06'03" / 05'52" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 323.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'11" | 00:12'30" |
| 3 | 06'10" | 00:18'40" |
| 4 | 06'12" | 00:24'52" |
| 5 | 05'39" | 00:30'31" |
| 6 | 05'51" | 00:36'22" |
| 7 | 06'07" | 00:42'29" |
| 8 | 06'07" | 00:48'36" |
| 9 | 06'19" | 00:54'55" |
| 10 | 06'03" | 01:00'58" |
| 11 | 05'52" | 01:06'50" |
| 11.2 | 06'15" | 01:08'18" |
留言 
