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    轟吼輪 新竹
    ID 85499
    935 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    轟吼輪
    31.0 km | 02:38:31 | 05:06/km
    日期: 2015-09-05 05:29 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1741 Cal - 總步數: 30068 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'19" / 04'53" / 04'56" / 04'51" / 05'00" / 04'55" / 05'03" / 05'21" / 05'06" / 05'06" / 05'12" / 05'03" / 05'20" / 05'07" / 05'20" / 05'21" / 05'07" / 05'13" / 05'25" / 05'09" / 05'23" / 05'35" / 05'10" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 04'55" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'33" / 14'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'18" (+00'49")1009 / 1009193 / 97
    2
    04'50"  (10'12")
    		04'49" (+00'20")1000 / 2010197 / 104
    3
    04'56"  (15'08")
    		04'55" (+00'26")1003 / 3013192 / 105
    4
    04'54"  (20'02")
    		04'51" (+00'22")1009 / 4023195 / 105
    5
    04'57"  (24'59")
    		04'56" (+00'27")1000 / 5024195 / 103
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'56")
    		04'55" (+00'26")1006 / 6030192 / 105
    7
    05'01"  (34'57")
    		05'00" (+00'31")1002 / 7033192 / 103
    8
    05'24"  (40'21")
    		05'21" (+00'52")1007 / 8041189 / 98
    9
    05'06"  (45'27")
    		05'04" (+00'35")1004 / 9045187 / 104
    10
    05'06"  (50'33")
    		05'03" (+00'34")1006 / 10051191 / 102
    11
    05'12"  (55'45")
    		05'10" (+00'41")1005 / 11057189 / 101
    12
    05'07"  (01:00'52")
    		05'03" (+00'34")1011 / 12068191 / 103
    13
    05'16"  (01:06'08")
    		05'14" (+00'45")1004 / 13072189 / 100
    14
    05'07"  (01:11'15")
    		05'04" (+00'35")1008 / 14080189 / 104
    15
    05'23"  (01:16'38")
    		05'20" (+00'51")1006 / 15087188 / 99
    16
    05'19"  (01:21'57")
    		05'17" (+00'48")1006 / 16093188 / 100
    17
    05'10"  (01:27'07")
    		05'06" (+00'37")1010 / 17103188 / 103
    18
    05'10"  (01:32'17")
    		05'08" (+00'39")1005 / 18109187 / 103
    19
    05'25"  (01:37'42")
    		05'24" (+00'55")1000 / 19110183 / 100
    20
    05'11"  (01:42'53")
    		05'10" (+00'41")1001 / 20111184 / 104
    21
    05'20"  (01:48'13")
    		05'19" (+00'50")1000 / 21111185 / 101
    22
    05'39"  (01:53'52")
    		05'37" (+01'08")1004 / 22116183 / 97
    23
    05'22"  (01:59'14")
    		05'21" (+00'52")1002 / 23119186 / 100
    24
    05'13"  (02:04'27")
    		05'10" (+00'41")1008 / 24127190 / 101
    25
    05'08"  (02:09'35")
    		05'07" (+00'38")1000 / 25128188 / 103
    26
    05'03"  (02:14'38")
    		05'02" (+00'33")1001 / 26129188 / 104
    27
    05'01"  (02:19'39")
    		04'58" (+00'29")1009 / 27139189 / 106
    28
    04'40"  (02:24'19")
    		04'37" (+00'08")1009 / 28148190 / 113
    29
    04'49"  (02:29'08")
    		04'48" (+00'19")1001 / 29150189 / 109
    30
    04'45"  (02:33'53")
    		04'42" (+00'13")1007 / 30158189 / 111
    31
    04'32"  (02:38'25")
    		04'29"1009 / 31167189 / 117
    新竹
    轟吼輪
    · 留言
    新竹
    轟吼輪
    · 留言

    無預警的跑了31公里
    狀況勉強可以
    知道沒有完全恢復
    一路不敢隨意跑
    應該恢復6~7成了^_^

    9月累積里程 : 304.48 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), 101B小麥哥 和其他 27 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    204'53"00:10'12"
    304'56"00:15'08"
    404'51"00:19'59"
    505'00"00:24'59"
    604'55"00:29'54"
    705'03"00:34'57"
    805'21"00:40'18"
    905'06"00:45'24"
    1005'06"00:50'30"
    1105'12"00:55'42"
    1205'03"01:00'45"
    1305'20"01:06'05"
    1405'07"01:11'12"
    1505'20"01:16'32"
    1605'21"01:21'53"
    1705'07"01:27'00"
    1805'13"01:32'13"
    1905'25"01:37'38"
    2005'09"01:42'47"
    2105'23"01:48'10"
    2205'35"01:53'45"
    2305'10"01:58'55"
    2405'12"02:04'07"
    2505'08"02:09'15"
    2605'08"02:14'23"
    2704'55"02:19'18"
    2804'43"02:24'01"
    2904'46"02:28'47"
    3004'45"02:33'32"
    3104'33"02:38'05"
    31.013'53"02:38'31"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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