陳冠宏 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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3.3 km | 00:25:39 | 07:46/km

日期: 2015-09-06 18:19 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'50" / 05'35" / 10'56" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'11")

991 / 991

2

05'40"

(11'25")

05'36"

1011 / 2003

3

10'47"

(22'12")

10'49" (+05'13")

995 / 2998

4

03'27"

(25'39")

11'32" (+05'56")

299 / 3297

養傷才是王道！！！

9月累積里程 : 110.85 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳姜蒲, 豪豪和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

陳冠宏阿基里斯腱發炎 !

2015-09-06 21:42 ·

Sofia Chiang 難道又負重了？

2015-09-07 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	10'56"	00:22'21"
3.3	11'04"	00:25'39"

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