Vobow Cheng 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:33:19 | 06:38/km

日期: 2022-07-29 20:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'39" / 06'54" / 06'23" / 06'45" / 06'33" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 17.20 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'54"	00:13'33"
3	06'23"	00:19'56"
4	06'45"	00:26'41"
5	06'33"	00:33'14"
5.0	05'15"	00:33'18"

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