12.3 km | 01:26:10 | 06:59/km日期: 2020-01-02 07:55 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 609 Cal
Pace: 05'59" / 06'42" / 08'43" / 08'01" / 06'54" / 07'37" / 06'19" / 06'54" / 07'18" / 06'28" / 06'09" / 06'22" / 08'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 432.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'42" | 00:12'41" |
| 3 | 08'43" | 00:21'24" |
| 4 | 08'01" | 00:29'25" |
| 5 | 06'54" | 00:36'19" |
| 6 | 07'37" | 00:43'56" |
| 7 | 06'19" | 00:50'15" |
| 8 | 06'54" | 00:57'09" |
| 9 | 07'18" | 01:04'27" |
| 10 | 06'28" | 01:10'55" |
| 11 | 06'09" | 01:17'04" |
| 12 | 06'22" | 01:23'26" |
| 12.3 | 08'48" | 01:26'10" |
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