12.2 km | 01:22:56 | 06:48/km日期: 2019-12-18 07:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 603 Cal
Pace: 09'30" / 07'05" / 07'11" / 06'44" / 05'44" / 05'36" / 05'19" / 06'28" / 06'38" / 06'39" / 07'37" / 06'58" / 08'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 703.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 07'05" | 00:16'35" |
| 3 | 07'11" | 00:23'46" |
| 4 | 06'44" | 00:30'30" |
| 5 | 05'44" | 00:36'14" |
| 6 | 05'36" | 00:41'50" |
| 7 | 05'19" | 00:47'09" |
| 8 | 06'28" | 00:53'37" |
| 9 | 06'38" | 01:00'15" |
| 10 | 06'39" | 01:06'54" |
| 11 | 07'37" | 01:14'31" |
| 12 | 06'58" | 01:21'29" |
| 12.2 | 08'09" | 01:22'56" |
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