10.7 km | 00:58:53 | 05:30/km日期: 2015-09-08 18:23 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'42" / 05'15" / 04'59" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 05'04" /
基本訓練
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下午跑，舒服
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9月累積里程 : 150.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'35" | 00:12'14" |
| 3 | 05'33" | 00:17'47" |
| 4 | 05'35" | 00:23'22" |
| 5 | 05'42" | 00:29'04" |
| 6 | 05'15" | 00:34'19" |
| 7 | 04'59" | 00:39'18" |
| 8 | 05'26" | 00:44'44" |
| 9 | 05'25" | 00:50'09" |
| 10 | 05'18" | 00:55'27" |
| 10.7 | 05'05" | 00:58'54" |
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