5.0 km | 00:34:43 | 06:55/km日期: 2022-08-01 19:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'34" / 06'44" / 06'55" / 07'13" / 07'13" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'02") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'44" | 00:13'18" |
| 3 | 06'55" | 00:20'13" |
| 4 | 07'13" | 00:27'26" |
| 5 | 07'13" | 00:34'39" |
| 5.0 | 06'14" | 00:34'46" |
Johnson LIN 說推
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