Daphne Hu 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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7.5 km | 00:55:27 | 07:25/km

日期: 2022-08-03 05:54 - 平均心率: 120 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'00" / 07'06" / 07'04" / 07'11" / 06'42" / 06'47" / 13'44" / 11'01" /

是不是一起跑跑，時間就飛逝了🤗🤗🤗

#很棒的巧遇

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.99 km

美津濃 R22 累積 : 2671.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

麻油雞, 蘇曉萍和其他 14 人說推

·

dylan Lee 早安！晨運愉快！

2022-08-03 07:29 ·

1 個人推

Daphne Hu 歐嗨唷，戰士鴿

2022-08-03 08:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'06"	00:15'06"
3	07'04"	00:22'10"
4	07'11"	00:29'21"
5	06'42"	00:36'03"
6	06'47"	00:42'50"
7	13'44"	00:56'34"
7.5	10'55"	01:01'45"

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