12.0 km | 01:20:30 | 06:42/km日期: 2022-08-05 05:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 08'07" / 08'12" / 07'08" / 07'35" / 07'34" / 07'05" / 09'35" / 07'52" / 06'19" / 08'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" | 999 / 11999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.04 km 
Hoka One One Clifton 8 wide 累積 :
812.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'07" | 00:15'17" |
| 3 | 08'12" | 00:23'29" |
| 4 | 07'08" | 00:30'37" |
| 5 | 07'35" | 00:38'12" |
| 6 | 07'34" | 00:45'46" |
| 7 | 07'05" | 00:52'51" |
| 8 | 09'35" | 01:02'26" |
| 9 | 07'52" | 01:10'18" |
| 10 | 06'19" | 01:16'37" |
| 11 | 08'16" | 01:24'53" |
| 12.0 | 05'27" | 01:30'20" |
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