謝金龍 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝金龍桃園
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102.1 km | 06:00:41 | 17.0 km/h

日期: 2022-07-21 18:56 - 總爬升: 486 m - 地點: 山丘、義民廟、南寮、中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1787 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

桃園

謝金龍

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7月累積里程 : 423.41 km

Cannondale SuperSix EVO DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-0.7 %
2	24.3	-1.0 %
3	14.5	-0.3 %
4	12.5	1.3 %
5	9.4	-1.0 %
6	26.5	2.3 %
7	22.0	1.6 %
8	13.8	1.0 %
9	16.4	1.9 %
10	25.0	-0.4 %
11	12.5	-0.5 %
12	27.3	-0.6 %
13	18.4	-0.4 %
14	23.7	-1.0 %
15	29.0	-1.0 %
16	23.7	-0.3 %
17	27.3	-0.4 %
18	15.8	3.6 %
19	15.3	1.6 %
20	22.5	-0.5 %
21	25.0	-1.1 %
22	18.0	-0.9 %
23	24.3	2.0 %
24	20.0	-1.3 %
25	22.0	-2.0 %
26	23.1	-1.2 %
27	9.9	5.8 %
28	7.9	5.6 %
29	9.9	3.6 %
30	8.9	2.3 %
31	13.6	3.1 %
32	26.5	-9.0 %
33	32.1	-7.3 %
34	34.6	-3.1 %
35	27.3	-1.8 %
36	29.0	-3.0 %
37	30.0	-2.4 %
38	23.7	-2.1 %
39	23.7	-0.4 %
40	2.7	-1.1 %
41	22.5	1.7 %
42	11.4	1.6 %
43	20.0	-0.4 %
44	8.1	-0.4 %
45	25.0	2.0 %
46	18.8	-0.9 %
47	22.5	-0.4 %
48	26.5	-0.6 %
49	24.3	-0.2 %
50	23.1	-0.2 %
51	14.5	-0.3 %
52	18.4	2.8 %
53	14.3	-0.8 %
54	2.8	1.8 %
55	32.1	-0.9 %
56	16.4	1.4 %
57	31.0	-0.6 %
58	29.0	1.2 %
59	12.0	5.0 %
60	900.0	-0.2 %
61	34.6	-0.3 %
62	31.0	1.3 %
63	17.3	2.4 %
64	22.5	1.0 %
65	27.3	1.0 %
66	23.1	-0.4 %
67	33.3	-0.7 %
68	23.1	1.0 %
69	26.5	1.5 %
70	32.1	-1.5 %
71	19.6	1.2 %
72	30.0	-1.1 %
73	23.7	1.2 %
74	7.7	1.5 %
75	22.5	1.1 %
76	20.5	1.0 %
77	19.1	1.5 %
78	18.0	1.2 %
79	21.4	1.5 %
80	23.1	1.0 %
81	18.4	1.1 %
82	16.7	1.4 %
83	18.4	1.1 %
84	7.3	1.0 %
85	21.4	1.0 %
86	19.6	1.0 %
87	19.1	1.3 %
88	16.1	1.0 %
89	21.4	1.0 %
90	30.0	-1.9 %
91	31.0	-0.5 %
92	29.0	-0.4 %
93	31.0	-1.3 %
94	18.8	1.5 %
95	20.5	-0.7 %
96	20.0	-0.7 %
97	25.0	-2.0 %
98	23.1	1.4 %
99	18.4	1.2 %
100	17.6	1.0 %
101	20.5	1.1 %
102	22.5	1.1 %
102.1	7.1	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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