卡稱 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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7.9 km | 00:54:24 | 06:53/km

日期: 2015-09-08 21:40 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 07'12" / 06'00" / 07'04" / 04'52" / 05'16" / 10'48" / 07'41" /

桃園

卡稱

·

這幾次，跑步感覺一直不太OK~~~
感覺力量都被吸走......後來脫了鞋在操場試跑~~~
變得好跑很多，這雙鞋底真的太軟了~~~
下次換愛迪達了~~~

9月累積里程 : 143.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱永茂, Lady恰恰 🍄 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳大胖過渡期…我覺得心態比較重要！我這個月心態恢復了等你哦

2015-09-08 23:17 ·

1 個人推

卡稱我前面4k穿那雙破鞋跑的...之後2k赤腳~~~
這星期我換鞋跑長途看看~~~

2015-09-08 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'12"	00:13'36"
3	06'00"	00:19'36"
4	07'04"	00:26'40"
5	04'52"	00:31'32"
6	05'16"	00:36'48"
7	10'48"	00:47'36"
7.9	07'40"	00:54'24"

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