阿運母湯喔~ 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

4.4 km | 00:24:13 | 05:28/km

日期: 2015-09-10 05:50 - 地點: A21 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 06'19" / 05'42" / 04'18" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+02'08")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'44")

06'18" (+02'00")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'26")

05'42" (+01'24")

1000 / 3000

4

04'18"

(22'44")

04'18"

1000 / 4000

5

01'28"

(24'13")

03'30"

422 / 4422

桃園

阿運母湯喔~

·

回程繼續聊天，剛好看到Y欽有情有義的出現，一起喇賽直到最後看到捷運在試車，竟然興起了去追捷運的奇怪念頭...

9月累積里程 : 101.12 km

TCX 上傳 | 9 years ago

劉康全, 李詩義和其他 7 人說推

·

陳志祥不錯的想法(追捷運)…去吧！^^

2015-09-11 04:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'19"	00:12'45"
3	05'42"	00:18'27"
4	04'18"	00:22'45"
4.4	03'30"	00:24'14"

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