趁咖未麻快照 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.2 km | 00:31:05 | 06:01/km

日期: 2015-09-10 21:09 - 地點: 清水 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 06'10" / 05'46" / 05'59" / 05'51" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+00'37")

996 / 996

2

06'11"

(12'34")

06'10" (+00'23")

1000 / 1996

3

05'46"

(18'20")

05'47"

996 / 2993

4

05'58"

(24'18")

05'56" (+00'09")

1004 / 3997

5

05'52"

(30'10")

05'52" (+00'05")

998 / 4996

6

00'55"

(31'05")

05'24"

169 / 5165

飯後2小時不妥.莎喲娜那2不如莎喲娜娜1。今天的我也不如昨日的我，繼續加油吧,23天後的半馬。

9月累積里程 : 154.96 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Kung, Emily chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	05'46"	00:18'25"
4	05'59"	00:24'24"
5	05'51"	00:30'15"
5.2	05'01"	00:31'05"

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