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 |  23.1 km | 01:58:19 | 05:07/km日期: 2015-09-12 05:44 - 總爬升: 133 m - 地點: 遠東新世紀馬拉松社 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 159 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% Pace: 05'13" / 04'49" / 04'56" / 04'58" / 04'55" / 05'12" / 04'59" / 04'54" / 05'05" / 05'00" / 04'48" / 04'55" / 04'58" / 05'03" / 06'42" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 06'14" / 05'18" / 05'24" / 05'53" / 05'36" / 06'11" /
 新竹Arvin  ·  留言 新竹Arvin  · 留言 新竹Arvin  · 留言 今天ㄧ路跑起來很順暢，也很涼。\n也把平常15K訓練的均速，派上用場。\nㄧ路控制在5：30以內；使得今日的超半馬又破個人PB了。\n也要謝謝團練的大哥們，志工補給，才能讓我們跑的很順暢。
9月累積里程 : 283.92 km  Puma FAAS 500 V3 慢跑運動鞋 累積 : 1907.3 kmTCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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