7.0 km | 00:38:17 | 05:27/km日期: 2022-08-09 23:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'39" / 07'32" / 05'18" / 05'27" / 05'20" / 05'47" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'43") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 251.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'39" | 00:11'24" |
3 | 07'32" | 00:18'56" |
4 | 05'18" | 00:24'14" |
5 | 05'27" | 00:29'41" |
6 | 05'20" | 00:35'01" |
7 | 05'47" | 00:40'48" |
7.0 | 06'31" | 00:40'51" |