penny 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.4 km | 01:07:37 | 12:34/km

日期: 2022-08-06 16:53 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 11'25" / 11'39" / 12'05" / 14'59" / 12'06" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'19"

991 / 991

2

11'50"

(23'04")

11'42" (+00'23")

1010 / 2002

3

11'54"

(34'58")

11'58" (+00'39")

994 / 2997

4

15'10"

(50'08")

15'02" (+03'43")

1008 / 4005

5

12'06"

(01:02'14")

12'06" (+00'47")

999 / 5005

6

04'59"

(01:07'13")

13'10" (+01'51")

378 / 5383

8月累積里程 : 44.48 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	11'39"	00:23'04"
3	12'05"	00:35'09"
4	14'59"	00:50'08"
5	12'06"	01:02'14"
5.4	12'59"	01:07'13"

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