小朱 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

小朱苗栗
ID 39053

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5.1 km | 00:36:25 | 07:05/km

日期: 2015-09-14 18:14 - 總爬升: 150 m - 地點: 涼傘亭去 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 05'52" / 06'42" / 07'11" / 06'49" / 20'14" /

9月累積里程 : 200.81 km

美津濃 Wave Rider 18 J1GC150410 累積 : 1530.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 詹博文和其他 11 人說推

·

George Bye Liy 陽陽果然也是鐵腳一族。。。基本起跳就是10k

2015-09-14 21:22 ·

小朱被阿偉逼的~他加碼只好跟上!!

2015-09-14 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'52"	00:12'59"
3	06'42"	00:19'41"
4	07'11"	00:26'52"
5	06'49"	00:33'41"
5.1	20'08"	00:36'25"

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