崔存得 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 02:21:04 | 06:04/km

日期: 2015-09-13 05:52 - 地點: 河堤公園-中山文學院-駁二 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 05'24" / 05'43" / 06'11" / 05'40" / 06'26" / 05'49" / 05'46" / 05'49" / 06'11" / 05'58" / 06'08" / 08'01" / 05'58" / 05'56" / 06'01" / 06'24" / 06'16" / 06'15" / 10'37" /

9月累積里程 : 162.44 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 吳念祖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'56"	00:11'38"
3	05'40"	00:17'18"
4	05'44"	00:23'02"
5	05'56"	00:28'58"
6	05'24"	00:34'22"
7	05'43"	00:40'05"
8	06'11"	00:46'16"
9	05'40"	00:51'56"
10	06'26"	00:58'22"
11	05'49"	01:04'11"
12	05'46"	01:09'57"
13	05'49"	01:15'46"
14	06'11"	01:21'57"
15	05'58"	01:27'55"
16	06'08"	01:34'03"
17	08'01"	01:42'04"
18	05'58"	01:48'02"
19	05'56"	01:53'58"
20	06'01"	01:59'59"
21	06'24"	02:06'23"
22	06'16"	02:12'39"
23	06'15"	02:18'54"
23.2	10'37"	02:21'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km