super liu 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

super liu 新北市
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52.5 km | 02:27:37 | 21.3 km/h

日期: 2022-08-12 06:05 - 總爬升: 758 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

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晨騎途經比潭😍

8月累積里程 : 495.79 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jay Shen, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

張清榮午安，小週末騎車運動愉快，多補充水分，加油

2022-08-12 12:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-1.0 %
2	24.3	-0.8 %
3	24.5	2.0 %
4	19.9	-0.8 %
5	13.5	6.4 %
6	28.8	-2.2 %
7	22.5	4.0 %
8	18.8	4.5 %
9	13.7	4.8 %
10	20.6	-4.5 %
11	36.7	-3.7 %
12	31.6	-2.6 %
13	24.7	1.9 %
14	27.1	1.8 %
15	26.1	2.2 %
16	12.2	5.4 %
17	14.0	4.6 %
18	33.0	-3.5 %
19	22.6	3.6 %
20	11.6	5.8 %
21	11.0	6.1 %
22	24.7	-4.0 %
23	27.3	-5.8 %
24	20.5	3.7 %
25	14.5	5.1 %
26	23.5	1.3 %
27	25.4	-0.9 %
28	33.3	-2.8 %
29	30.8	-3.7 %
30	7.1	6.4 %
31	11.4	5.8 %
32	24.3	-3.5 %
33	25.5	-6.6 %
34	27.7	-3.4 %
35	24.0	3.5 %
36	18.2	5.0 %
37	36.4	-5.9 %
38	31.6	-2.0 %
39	33.0	-1.8 %
40	30.3	-1.1 %
41	29.5	2.2 %
42	16.8	3.7 %
43	15.3	4.8 %
44	33.3	-4.1 %
45	31.6	-4.7 %
46	25.5	-3.3 %
47	17.7	-1.8 %
48	4.3	-5.3 %
49	22.2	1.6 %
50	30.0	-1.2 %
51	30.8	1.0 %
52	20.7	2.5 %
52.5	9.5	-0.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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