正文 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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6.6 km | 01:27:55 | 13:20/km

日期: 2015-09-13 15:51 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 382 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1725 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 12'40" / 13'12" / 11'08" / 21'41" / 11'03" / 11'28" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'40"

(12'40")

12'38" (+01'38")

1002 / 1002

1 / 7161

2

13'12"

(25'52")

13'07" (+02'07")

1006 / 2008

5 / 1359

3

11'13"

(37'05")

11'08" (+00'08")

1006 / 3015

0 / 25165

4

21'36"

(58'41")

21'35" (+10'35")

1000 / 4015

8 / 543

5

11'03"

(01:09'44")

11'00"

1004 / 5020

1 / 6277

展開計圈分析

緩走就好，巧遇鎮西堡強人夥伴該B，順便小聊一下，說黑書包今天跑了快 100K ，果然都是一些瘋子，哈～

9月累積里程 : 300.11 km

母子鱷魚 Y拖-004 累積 : 1167.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

遇見, Hung 和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

正文哈哈哈~Ted大你真愛說笑.

2015-09-14 08:30 ·

1 個人推

藍銘洋(汝南) 晚安正文˙好眠

2015-09-14 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	13'12"	00:25'52"
3	11'08"	00:37'00"
4	21'41"	00:58'41"
5	11'03"	01:09'44"
6	11'28"	01:21'12"
6.6	11'21"	01:27'55"

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