跨出第一步改變由此開始。 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

21.3 km | 01:54:41 | 05:22/km

日期: 2015-09-15 16:46 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'29" / 05'27" / 05'17" / 05'14" / 05'05" / 05'30" / 05'35" / 05'24" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'46" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'40" / 05'16" / 05'34" / 05'20" / 05'30" / 05'08" / 04'40" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

Andy Tsang 說推

·

9月累積里程 : 164.40 km

ㄚ拖綠色累積 : 236.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 澤陳和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

丁彥伶你好大家一起努力運動更健康，晚安

2015-09-16 03:24 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-09-16 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'27"	00:11'56"
3	05'17"	00:17'13"
4	05'14"	00:22'27"
5	05'05"	00:27'32"
6	05'30"	00:33'02"
7	05'35"	00:38'37"
8	05'24"	00:44'01"
9	05'07"	00:49'08"
10	05'06"	00:54'14"
11	05'11"	00:59'25"
12	05'46"	01:05'11"
13	05'13"	01:10'24"
14	05'09"	01:15'33"
15	05'15"	01:20'48"
16	05'40"	01:26'28"
17	05'16"	01:31'44"
18	05'34"	01:37'18"
19	05'20"	01:42'38"
20	05'30"	01:48'08"
21	05'08"	01:53'16"
21.3	04'38"	01:54'43"

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