Sharon Chang 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Chang 台中
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11.6 km | 02:03:54 | 10:42/km

日期: 2022-07-31 17:38 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'30" / 08'17" / 08'28" / 08'27" / 08'16" / 15'52" / 11'50" / 12'04" / 10'26" / 11'48" / 11'52" / 14'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 19.94 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Pan Kerr 和 *水湳唐老鴨* 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'17"	00:16'47"
3	08'28"	00:25'15"
4	08'27"	00:33'42"
5	08'16"	00:41'58"
6	15'52"	00:57'50"
7	11'50"	01:09'40"
8	12'04"	01:21'44"
9	10'26"	01:32'10"
10	11'48"	01:43'58"
11	11'52"	01:55'50"
11.6	14'13"	02:03'55"

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