周家吉 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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16.1 km | 01:30:08 | 05:35/km

日期: 2015-09-13 16:37 - 地點: 交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 05'24" / 05'44" / 05'36" / 06'52" / 04'52" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'32" / 05'40" / 05'20" / 04'20" /

團訓

9月累積里程 : 233.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 朱正雄和其他 15 人說推

·

能能家吉兄：早安

2015-09-16 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'44"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	06'52"	00:23'36"
5	04'52"	00:28'28"
6	05'32"	00:34'00"
7	05'36"	00:39'36"
8	05'32"	00:45'08"
9	05'36"	00:50'44"
10	05'56"	00:56'40"
11	05'36"	01:02'16"
12	05'28"	01:07'44"
13	05'20"	01:13'04"
14	05'32"	01:18'36"
15	05'40"	01:24'16"
16	05'20"	01:29'36"
16.1	04'19"	01:30'08"

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成績 : 01:07:05

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